妊娠中の妊婦さんと赤ちゃんのための飲み物
妊婦さんには水分補給が必須です。
妊娠中の妊婦さんは、ご自身のお体は当然のことながら、お腹の中の赤ちゃんのことも一緒にいたわらなければなりません。
母乳はなんと８８％が水分で構成されているため、大事な赤ちゃんを母乳で育てたいとお考えの妊婦さんは食べ物も飲み物も重要な要素になってきます。
妊婦さんの体は、ストレスやつわりによる嘔吐で水分が失われていきます。
ですので、水分の補給は必須になります。
また、妊娠中は貧血や便秘にもなり易いので、食事と飲み物には注意が必要です。
当サイトでは、妊娠中の妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんのお体を考えた、食事や飲み物をご紹介していきます。
避けるべき妊娠中の妊婦さんの飲み物
やはり妊娠中に避けておきたい飲み物は、
カフェイン入りの飲み物。
緑茶やコーヒーなどにカフェインが含まれています。
一日１杯程度なら大丈夫ですが、２杯以上飲まれる
場合は注意が必要です。
あとは、炭酸類やココアも体に良さそうだけど、カロリーが高いのも
お砂糖のせいで甘すぎるので、妊婦さんにはオススメできないです・・・。
もちろん、アルコール飲料も厳禁ですよ！
オススメ！妊娠中の妊婦さんの飲み物
有名な「ひよこクラブ」という育児雑誌に掲載され、元モーニング娘のママドル「辻希美さん」が
ブログで紹介していた事で話題となっているお茶があります。
ノンカフェインなのでとても飲みやすくて体にも良く、便秘も解消できると話題になっています！
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